Albóndigas De Pollo Kung Pao – toma el clásico pollo salteado kung pao y conviértelo en una divertida cena de albóndigas. Albóndigas de pollo salteadas con salsa kung pao y servidas con arroz y verduras para una cena rápida y fácil.
¿Estás cansado de las mismas viejas opciones de comida para llevar pero aún quieres algo rápido y delicioso para cenar? Permítanme presentarles las albóndigas de pollo Kung Pao: ¡una versión deliciosa del clásico salteado pero en forma de jugosas albóndigas!
Cuando anhelas comida china para llevar pero también quieres algo más saludable y casero, ¡estas albóndigas son la respuesta! Con solo un puñado de ingredientes y 20 minutos, puedes tener en la mesa una comida mejor que la comida para llevar en un instante. Sírvelos con Arroz jazmín instantáneo y Judías verdes asadas para una comida completa en poco tiempo
Hoy tomamos clásico. Pollo kung pao y convertirlo en albóndigas. Las albóndigas siempre hacen que la cena sea más divertida.
Puedes hacer estas albóndigas desde cero con el mínimo esfuerzo. Simplemente mezcle el pollo molido con algunos alimentos básicos de la despensa, forme bolas y hornee hasta que estén dorados. No es necesario añadir más aceite ni freír, simplemente mételos en el horno. Y si tienes poco tiempo, incluso puedes usar albóndigas de pollo compradas en la tienda como atajo.
Así que la próxima vez que te apetezca comida china para llevar, sáltate la entrega y prepara estas albóndigas de pollo Kung Pao. ¡Tus papilas gustativas (y tu billetera) te lo agradecerán!
Por qué te encantarán las albóndigas de pollo Kung Pao
- Alternativa casera para llevar – ¡Diga adiós a la comida para llevar grasosa y hola a la comida casera! Con estas albóndigas podrás disfrutar de los sabores de tu plato chino favorito para llevar sin moverte de la comodidad de tu hogar.
- Nivel de especias personalizable – Ya sea que le guste suave o extra picante, puede ajustar fácilmente el picante de estas albóndigas para adaptarlas a sus preferencias de sabor controlando la cantidad de pasta de chile y ajo.
- Ingredientes saludables y sabrosos – Elaboradas con pollo molido magro y una salsa sabrosa con salsa de soja baja en sodio, caldo de pollo y jengibre fresco, estas albóndigas son una alternativa más saludable a las opciones fritas tradicionales.
Lo que necesitarás
Asegúrese de desplazarse hasta el final de la publicación para ver la tarjeta de recetas COMPLETA PARA IMPRIMIR.
albóndigas
- Pollo picado
- Migas de pan
- Huevo
- Salsa de soja baja en sodio
- Ajo
- Jengibre
- Sal pimienta
Salsa
- Salsa de soja baja en sodio
- Caldo de pollo bajo en sodio
- Azúcar moreno claro
- Aceite de sésamo
- Maicena – Mezcla 1 cucharada de maicena con 1 cucharada de agua para crear una “lechada” que usarás para espesar la salsa.
- Pasta De Ajo Y Chile
- Vinagre de vino de arroz
- Semillas de sésamo
Cómo hacer albóndigas de pollo Kung Pao
- Precalentar y preparar. Precalienta tu horno a 400º F y cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.
- Mezclar los ingredientes de las albóndigas. En un tazón, combine el pollo molido, el pan rallado, el huevo, la salsa de soja, el ajo, el jengibre, la sal y la pimienta. Mezclar hasta que esté bien combinado.
- Formar albóndigas. Forme bolas de 1 pulgada con la mezcla de pollo y colóquelas en la bandeja para hornear preparada.
- Hornear. Hornea las albóndigas en el horno precalentado durante 12-14 minutos o hasta que estén bien cocidas y tengan una temperatura interna de 165º F.
- Preparar la salsa. Mientras se hornean las albóndigas, mezcle la salsa de soja, el caldo de pollo, el azúcar moreno, el aceite de sésamo, la mezcla de maicena, la pasta de chile, ajo y el vinagre de vino de arroz en una sartén.
- Salsa a fuego lento. Hierva la salsa a fuego medio-alto, luego reduzca el fuego y déjela cocinar a fuego lento durante 2-3 minutos hasta que comience a espesarse.
- Combine las albóndigas y la salsa. Una vez que las albóndigas estén cocidas, agrégalas a la sartén con la salsa y revuelve suavemente para cubrirlas uniformemente.
- Atender. Retire la sartén del fuego y espolvoree semillas de sésamo sobre las albóndigas. ¡Sírvelos calientes y disfrútalos!
Consejos y trucos de recetas
- Utilice pavo molido. Para una opción más magra, sustituya el pollo molido en las albóndigas por pavo molido.
- Duplica la salsa. Si te encanta la salsa extra, duplica los ingredientes de la salsa para asegurarte de que haya suficiente para cubrir las albóndigas y sírvela sobre arroz.
- Sirva con fideos. Como alternativa deliciosa al arroz, sirva las albóndigas de pollo kung pao sobre Fideos salteados.
- Añadir crujiente. Para realzar la textura del plato, agregue maní picado o anacardos a la salsa para que quede más crujiente.
- Asa las albóndigas. Para obtener un sabor ahumado, asa las albóndigas en lugar de hornearlas en el horno antes de agregarlas a la salsa.
- Personaliza con verduras. Incorpore sus verduras favoritas, como pimientos morrones, guisantes o brócoli, al plato para agregar color y nutrición.
Puedes preparar las albóndigas con hasta 24 horas de anticipación y guardarlas en el refrigerador antes de hornearlas. Esto le permite planificar y preparar con anticipación, lo que hace que la hora de la cena sea aún más fácil en los días ocupados. Simplemente cubra bien las albóndigas con una envoltura de plástico o guárdelas en un recipiente hermético hasta que esté listo para hornearlas.
Sí, puedes congelar las albóndigas cocidas para usarlas más tarde. Déjalos enfriar por completo y luego transfiérelos a un recipiente hermético o a una bolsa para congelador. Se pueden conservar en el congelador hasta por 3 meses.
Tiempo de preparación 5 minutos
Hora de cocinar 15 minutos
Tiempo Total 20 minutos
Ingredientes
albóndigas
- 1 libra de pollo molido
- 1/2 taza de pan rallado
- 1 huevo entero grande
- 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de jengibre fresco, picado
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Salsa
- 3 cucharadas de salsa de soja baja en sodio
- 3 cucharadas de caldo de pollo (bajo en sodio)
- 2 cucharadas de azúcar moreno claro
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- 1 cucharada de maicena, mezclada con 1 cucharada de agua
- 1 cucharada de pasta de ají y ajo (más o menos al gusto)
- 1 cucharada de vinagre de vino de arroz
- 1 cucharada de semillas de sésamo, para cubrir
Instrucciones
- Precalienta el horno a 400º F.
- En un tazón agrega todos los ingredientes para las albóndigas. Mezclar bien.
- Forme bolas de aproximadamente 1 pulgada con la mezcla de pollo y colóquelas en una bandeja para hornear forrada. Hornee durante 12-14 minutos, hasta que esté bien cocido. La temperatura interna debe ser de 165º F.
- Mientras tanto, mezcle todos los ingredientes para la salsa. Vierta en una sartén y deje hervir a fuego medio alto.
- Cocine durante 2-3 minutos hasta que la salsa comience a espesarse.
- Una vez que las albóndigas estén cocidas, agrégalas a la salsa y revuelve suavemente para cubrirlas.
- Retire del fuego y cubra con semillas de sésamo para servir.
Información nutricional
Producir
4Tamaño de la porción
1Cantidad por porcion calorías 382Grasa total 20gGrasa saturada 5gGrasas trans 0gGrasa no saturada 13gColesterol 169mgSodio 1224mgcarbohidratos 20gFibra 1gAzúcar 6gProteína 32g
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