¿Quieres un batido, pero no un plátano? Aquí hay 5 batidos saludables sin plátano – Sencillas, fáciles y deliciosas, estas recetas saludables son excelentes para el desayuno o un refrigerio rápido y saludable.
Cómo hacer un batido saludable sin plátano
Los plátanos le dan a los batidos su textura cremosa y la dulzura que todos amamos, por eso se usan en la mayoría de las recetas de batidos. Sin embargo, a algunas personas no les gusta o no pueden comer plátanos. Tenía una amiga en la escuela que odiaba los plátanos. Ella simplemente no podía soportar el sabor. Si eres tú también, aquí tienes algunos consejos para preparar un batido saludable sin plátano:
- Usa fruta congelada – La fruta congelada hace que los batidos sean más cremosos y súper fríos sin agregar hielo. Puedes utilizar frutos rojos congelados, melocotones congelados, mangos congelados, piña congelada… hay muchas opciones para elegir.
- Agrega aguacate: Los aguacates son súper cremosos en batidos, por lo que ni siquiera notarás que no hay plátano dentro. Rara vez uso aguacate en batidos, porque rara vez tengo uno bien maduro; cuando lo hago, prefiero hacer algo salado. <-Así es, 3 segundos que nunca recuperarás, por favor no demandes.
- Utilice fruta dulce: Usar frutas como mangos, melocotones y piñas agregará fibra y hará que tus batidos sean súper sabrosos.
- Agrega anacardos remojados, crema de coco o mantequilla de nueces. Me encanta agregar algo graso a un batido, se vuelve mucho más cremoso y ayuda a equilibrar el dulzor de la fruta.
Ahora veamos algunas de mis recetas favoritas de batidos sin plátano.
5 batidos saludables sin plátano
Batido de fresa vegano sin plátano
Este batido vegano de fresa está elaborado con sólo 3 ingredientes: anacardos, naranja y fresas. Receta aquí.
Batido de durazno
Este saludable batido de durazno es absolutamente delicioso y perfecto para el verano. De nuevo sólo 3 ingredientes: melocotón, yogur y naranja. Receta aquí.
licuado tropical verde
Incluso si no eres un gran fanático de los batidos verdes, existe una gran posibilidad de que te guste este. Es dulce, súper refrescante y genial para tu piel, receta aquí.
Batido de melocotón y fresa
Este batido de fresa es una variación deliciosa del batido de melocotón y se parece mucho a un granizado. Receta aquí.
Batido detox de albahaca
Realmente no soy fanático de la palabra desintoxicación, pero describe perfectamente este batido suelto. Es algo entre agua con limón y un batido. Elaborada con limones, manzanas y albahaca, esta bebida es perfecta cuando necesitas algo ligero y refrescante y es excelente en los días en los que te sientes hinchado. Añade unos cubitos de hielo y disfruta. Receta aquí.
Rendimiento: 1-2
Recetas de batidos saludables sin plátano
5 recetas de batidos saludables sin plátano, ¡son geniales para una merienda refrescante, deliciosa, rápida y fácil!
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo Total 5 minutos
Ingredientes
Batido de durazno
- 1 taza de duraznos, picados
- 1 naranja, en jugo
- 1 cucharada de yogur
Batido de fresa vegano
- 1/3 taza de anacardos, remojados durante la noche
- 1 naranja, jugo de
- 1 taza de bayas congeladas
licuado tropical verde
- 1 cucharada de crema de coco
- 1 taza de espinacas o col rizada
- 1/2 mango, congelado
- 1 naranja, jugo de
- 1 kiwi
- Opcional: semillas de chía remojadas
Batido de melocotón y fresa
- 1 durazno
- 1/2-2/3 taza de fresas congeladas
- 1 cucharada de yogur
- 1 cucharadita de canela
- 1 naranja, en jugo
- un poco de perejil (opcional)
- chía arriba
Batido detox de albahaca
- 1-2 limones
- 2 manzanas
- un puñado de hojas de albahaca
Instrucciones
- Pon todos tus ingredientes en la licuadora.
- Licue hasta que quede suave y beba inmediatamente.
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