Batido de granada saludable: un batido de frutos rojos rubí

Toma esto Batido de granada para una bebida de color rojo rubí cargada de potasio, vitamina A y vitamina C. Es la bebida rica en antioxidantes perfecta que puedes tomar esta temporada para protegerte de los resfriados y aprovechar algunos ingredientes de temporada.

Vivo para la temporada de granadas, como comprar cajas del tamaño de Costco cada vez que las veo en las tiendas. ¡Mi familia también los ama!

Estoy seguro de que es la explosión de jugo que obtienes cuando muerdes los arilos, así como lo versátiles que son como aderezo para un Ensalada de otoñouna brillante adición a un tabla de embutidos veganos o un delicioso sabor mezclado con sangría de bayas. Son perfectos para esto Batido de granada y espero que puedas disfrutar de esta receta al menos una vez este año.

La receta de batido de hoy está cargada de beneficios saludables que nos dejarán radiantes de adentro hacia afuera. Estas gemas antioxidantes preparan un batido de granada energizante en solo unos minutos.

Ingredientes del batido de granada

Agregué tantos ingredientes rojos como pude en esta receta de batido, lo que resultó en un delicioso y hermoso bebida roja cargada de vitaminas y minerales. Esto es lo que estoy mezclando hoy:

Si desea potenciar su batido y convertirlo en un sustituto de comida, agregue 1 porción de proteína en polvo casera. Este batido lleva de 5 g de proteína a 15 g de proteína y espesa un poco el producto final.

Cómo cortar una granada para un batido

Si bien AMAMOS esta gran fruta y todos sus increíbles beneficios, ¿cómo diablos la abres? Las granadas son un poco raras porque no podemos simplemente pelarlas o cortarlas en rodajas para llegar a las partes buenas y jugosas.

Aquí hay un breve tutorial sobre cómo quitar las semillas de una granada:

Siga estos pasos para lograr la menor cantidad de desorden y obtener el mayor rendimiento:

1. Corta la fruta directamente por la mitad ‘estilo hamburguesa’.
2. Sosteniendo la fruta con la semilla hacia abajo sobre un tazón, use una cuchara de madera o una espátula plana y resistente y golpee la fruta.
3. Repita con la otra mitad.

Cómo preparar un batido de granada

Si bien es posible que este batido no tenga “verduras de hoja verde“Tiene algunos rojos frondosos, así que vamos a utilizar el método de mezcla de 2 pasos para obtener el mejor resultado:

1. Mezcla repollo, agua, arilos de granada y bayas de goji hasta que quede suave. Si no estás usando una licuadora de alta potencia, primero remoja las bayas de goji para ablandarlas un poco.
2. Agregar los ingredientes restantes y mezclar de nuevo hasta que esté suave. Dado que las bayas tienen semillas, es posible que necesites un tiempo de licuado más prolongado de lo normal. Detener y raspar por los lados del recipiente según sea necesario.
3. Verter ¡En tu vaso favorito y disfruta!

Si agrega proteína en polvo a esta receta, agréguela durante el paso 2. También puede agregar un poco de yogur (yogur griego o yogur vegano) para convertir este batido en un sustituto de una comida.

Más formas de utilizar la granada

Dado que la granada tiene muchos de los mismos nutrientes que las bayas, puedes sustituirlas en cualquier receta de batido que requiera bayas: mi batido de frambuesa Sería genial. También puedes agregarlos a esto. batido de bayas mixtas con facilidad.

La granada no sólo es buena para batidos; tíralo a esto ensalada de tarro de cristal o incluso utilizarlo como una delicia sopa de calabaza vegana Adición.

¡No olvides calificar y revisar esta receta una vez que la mezcles!