En el mundo acelerado de hoy, es fácil caer en la trampa de los alimentos preparados llenos de aditivos artificiales. La buena noticia es que puedes tomar el control de tu dieta y preparar platos deliciosos, alimentos sin conservantes en tu cocina. En esta publicación de blog, exploraremos cinco alimentos que puedes preparar fácilmente en casa sin conservantes añadidos, asegurándote de nutrir tu cuerpo de forma natural.
- Salsa De Tomate Casera
Las salsas de tomate compradas en tiendas suelen contener azúcares añadidos, saborizantes artificiales y conservantes. En su lugar, intenta hacer tu propia salsa de tomate casera. Simplemente cocine a fuego lento tomates maduros con ajo, cebolla, albahaca y aceite de oliva para obtener una salsa rica y sabrosa, perfecta para pasta, pizza o para mojar.
- Pan recién horneado
El aroma del pan recién horneado es inmejorable y, cuando lo horneas en casa, puedes evitar los conservantes innecesarios que se encuentran en muchos panes comprados en las tiendas. Experimenta con diferentes harinas y cereales para crear el pan artesanal perfecto para acompañar tus comidas.
- Mantequilla de nueces
Las mantequillas de nueces compradas en tiendas suelen contener aceites hidrogenados y azúcares añadidos. Haz tu mantequilla de nueces mezclando tus frutos secos favoritos (almendras, maní o anacardos) con una pizca de sal hasta lograr una consistencia cremosa. Es una alternativa sencilla y saludable que combina de maravilla con frutas, tostadas o batidos.
- Granola
La granola es una opción de desayuno o merienda versátil y nutritiva, pero las variedades comerciales pueden estar cargadas de azúcar y conservantes. Crea tu mezcla de granola personalizada combinando copos de avena, nueces, semillas, frutas secas y un chorrito de miel. Hornee hasta que esté dorado para obtener una delicia llena de energía y sin conservantes.
- Aderezo para ensaladas
Los aderezos para ensaladas comprados en tiendas a menudo contienen colorantes, sabores y conservantes artificiales. Haz brillar tus ensaladas con aderezos caseros usando aceite de oliva, vinagre, jugo de limón, mostaza y hierbas. Experimente con sabores que se adapten a sus gustos y disfrute de la frescura de un aderezo casero en sus verduras.
Al preparar estos sencillos alimentos en casa, evitas los conservantes nocivos y obtienes más control sobre los ingredientes y sabores de tu comida. comidas. Además, es una manera gratificante y divertida de conectarse con su comida y tomar decisiones conscientes para su salud.
